美肌を手に入れたい私ですが、健康であることが大前提。やはりハードな仕事をしていますから、体調が悪くなってはどうしようもありません。それに、健康であればお肌だって綺麗になるはずです！
とはいえ、なかなか生活面での改善が難しい私のライフスタイル。食生活ならなんとかなりそうですから、体に良い、かつお肌にも良い食べ物を積極的にとったり、健康食品や、サプリメント等で何か出来れば一番良いなぁと思いはじめました。
ということで食べ物で美しくなる事を考えました。朝しっかり食べる事が健康にも美容にもいいから、朝ご飯を充実させようと思った私。お肌にはコラーゲンかなぁ、なんて骨付きの鳥肉を朝から食べてみたりしたのですが、どうも体調はよくありませんしお肌への効果もいまいち。というのも、夜遅くまで起きている生活のせいで、食事も夜遅い場合が殆ど。
胃腸も疲れているから、朝からそんなにしっかりした食事を食べる事もできないんですね。気持悪くなっちゃったりして逆効果。体に良いどころか、悪影響です。生活全体を改善出来れば良いのですが、もう職業病というか必要悪というか…この仕事やっている以上生活時間を変える事って、どう考えても無理なんです。
また錠剤のサプリメントは、単体でとっても効果が薄いんですってね！！これも友人から聞いたのですが、食事と一緒にとる必要があるようなので、今回は難しそうです。
そうすると、他を変えていくしかない・・・結局、朝は胃に負担がなく、吸収されやすい飲み物系を取る方が体にも負担がかからない事に気が付きました。